đi bộ

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn không thường xuyên đi bộ?

Việc không duy trì thói quen đi bộ có thể âm thầm gây ra nhiều tác động tiêu cực đến cả thể chất lẫn tinh thần.

Đi bộ 30 phút mỗi ngày mang lại lợi ích gì?

Đi bộ đều đặn mỗi ngày không chỉ giúp giảm cân, ngừa ung thư và đột quỵ hiệu quả mà còn tăng cường sức khỏe tim mạch cùng sự dẻo dai dài lâu cho cơ thể.

Đi bộ thường xuyên có tác dụng gì?

Đi bộ là hoạt động thể dục được nhiều người yêu thích, vậy đi bộ thường xuyên có tác dụng gì?

Phương pháp đi bộ kiểu Nhật đang “gây sốt”: Cực tốt cho tim mạch, phù hợp với người mới bắt đầu

Phương pháp đi bộ kiểu Nhật, còn được gọi là Interval Walking Training (IWT), là một phương pháp tập luyện tim mạch.

Điểm 10 cho những ai dậy sớm đón một Hà Nội rất khác sáng nay: Mát mẻ, dễ chịu khi đợt không khí lạnh đầu tiên tràn về

Sáng ngày 10/9, Hà Nội đón đợt không khí lạnh đầu tiên, thời tiết chuyển mát, người dân tranh thủ xuống phố tập thể dục, đi bộ, chụp ảnh và tận hưởng không khí dễ chịu.

Cuộc sống về đêm của Cường Đô La

Nhiều người bất ngờ khi biết thói quen này của Cường Đô La.

"Bắt sống" suy thận giai đoạn sớm với 7 bất thường khi đi bộ: Đừng chủ quan!

Tiết lộ với bạn một sự thật: Bên cạnh đi tiểu thì khi đi bộ chính là "khoảnh khắc vàng" các dấu hiệu suy thận dễ bị lật tẩy nhất. Chỉ mong bạn đừng chủ quan rồi sau này hối hận.

Đúng hôm nay 30/8, Việt Nam có thêm 1 Kỷ lục Guinness Thế giới

Hơn 1,7 triệu người ở 34 tỉnh, thành phố và gần 3.000 xã, phường, đặc khu hành chính đã làm nên kỷ lục này.

Thói quen buổi sáng giúp kéo dài tuổi thọ

Đi bộ vào buổi sáng được xem là một trong những cách đơn giản và hiệu quả nhất để cải thiện sức khỏe thể chất, tinh thần.

3 cách biến đi bộ thành bài tập đốt mỡ hiệu quả hơn: Không cần đến phòng gym

Chỉ vài thay đổi về số bước, thời lượng và nhịp độ có thể giúp đi bộ trở thành buổi tập tiêu hao nhiều năng lượng hơn.

Cách đi bộ đốt mỡ hiệu quả hơn cả chạy bộ: Bí quyết nằm ở độ dốc và 3 con số

Cùng tiêu hao một lượng calo, nhưng cách đi bộ với 3 thông số đặc biệt lại khiến cơ thể đốt mỡ nhiều hơn chạy bộ.