tạp thể dục

Bác sĩ nói thẳng: Chỉ chạy bộ thôi chưa đủ, muốn giảm nguy cơ đau tim cần thêm 2 việc này

Một bác sĩ nổi tiếng trên truyền hình đã giải thích cách mọi người có thể giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ thông qua những thay đổi trong lối sống.

Bài tập thể dục tốt nhất ở tuổi U50

Một nghiên cứu dựa trên 4.500 người ở tuổi 46 tiết lộ cách tập thể dục tốt nhất, là một bất ngờ lớn.

5 thói quen khi tập thể dục “bóp nghẹt” 2 quả thận: Nếu đang làm phải thay đổi ngay!

Tập thể dục đúng cách có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe, nhưng tập sai thời điểm hoặc sai cách lại khiến thận đối mặt với nguy cơ tổn thương cấp tính.

Nghiên cứu trên 100.000 người suốt 8 năm chứng minh: 1 môn thể thao kéo dài tuổi thọ hơn cả chạy hay bơi nhưng thường bị đánh giá thấp

Không cần phòng gym, dụng cụ tập luyện đắt tiền hay những bài tập cường độ cao, một hoạt động quen thuộc hằng ngày lại được các nhà khoa học đánh giá có khả năng cải thiện sức khỏe và kéo dài tuổi thọ đáng kể.

Tập thể dục sáng hay tối tốt hơn? Phát hiện bất ngờ từ nghiên cứu mới

Nghiên cứu cho thấy tập thể dục đúng thời điểm theo nhịp sinh học có thể giảm nguy cơ đau tim, cải thiện huyết áp và giấc ngủ đáng kể.

Xu hướng tập luyện kỳ lạ gây tranh cãi trong giới trẻ Trung Quốc: Bác sĩ cảnh báo nguy cơ tổn thương cột sống

Một trào lưu mới có tên “bài tập treo cơ thể bằng cổ” (neck-hanging exercise) đang xuất hiện trong giới trẻ Trung Quốc với mục đích mô phỏng phương pháp kéo giãn cột sống cổ thường được sử dụng trong bệnh viện.

Người đàn ông 40 tuổi suy thận sau khi tập thể dục buổi sáng: 3 sai lầm đừng nên mắc phải

Tập thể dục buổi sáng rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, việc thực hiện sai cách có thể gây ảnh hưởng xấu đến chức năng thận. Trường hợp của người đàn ông này là bài học kinh nghiệm cho mọi người.

Phát hiện thói quen là “khắc tinh” của 8 loại bệnh: Chỉ vài phút mỗi ngày, giảm mạnh nguy cơ

Nghiên cứu mới phát hiện ra rằng thói quen này có thể giúp mọi người giảm nguy cơ mắc 8 loại bệnh, trong đó có bệnh gan, bệnh phổi, bệnh thận và viêm khớp…

Phát hiện thời điểm tập thể dục tốt nhất cho tim: Sáng hay chiều mới là “giờ vàng”?

Nghiên cứu phát hiện rằng tập thể dục vào một thời điểm nhất định trong ngày có thể làm giảm nguy cơ mắc tiểu đường, béo phì và huyết áp cao, qua đó cải thiện sức khỏe tim mạch.

Người đàn ông suýt chết trong khi tập thể dục, bác sĩ cảnh báo: Phải làm điều này trước khi tập

Một người đàn ông trung niên có thể hình cường tráng, yêu thích tập gym, rơi vào tình trạng khó thở dữ dội trong khi tập thể dục.

Tập thể dục như thế nào để về già không bị cao huyết áp?

Một nghiên cứu dựa trên hơn 5.100 người Mỹ cho thấy việc siêng tập thể dục từ trẻ có giá trị như "của để dành".