dinh dưỡng

Một tuần giảm 3kg có thực sự khả thi? Sự thật phía sau phương pháp giảm cân 7 ngày đang gây sốt

Chỉ trong 7 ngày, cân nặng có thể giảm vài kg, nhưng không có nghĩa toàn bộ số cân đó là mỡ. Một phần đáng kể có thể đến từ nước, glycogen và lượng thức ăn trong đường tiêu hóa.

Mùa thu dễ khô họng, ho khan: 4 loại rau đang vào mùa được ví như “lá chắn” cho phổi

Mùa thu với thời tiết hanh khô dễ khiến cổ họng, mũi và đường hô hấp trên trở nên nhạy cảm. Bổ sung rau củ giàu nước, chất xơ và vitamin là cách đơn giản để bữa ăn thêm cân bằng.

Sau phẫu thuật ung thư trực tràng, người đàn ông duy trì 1 bữa sáng suốt 5 năm, bệnh không bị tái phát

Ung thư đại trực tràng là một trong những bệnh lý mà chế độ ăn uống có thể đóng vai trò quan trọng trong nguy cơ mắc bệnh.

Một chiếc bánh trung thu có thể chứa năng lượng tương đương 5 bát cơm

Với những chiếc bánh kích thước khoảng 10x4 cm, tổng năng lượng có thể lên tới 800-1.200 calo, trong khi đó 1 bát cơm vừa chứa khoảng 200 calo.

Loại cá được chuyên gia Mỹ đánh giá "tốt hơn cá hồi": Việt Nam bán đầy chợ

Đây là loại cá nhỏ nhưng giàu omega-3 và được chuyên gia Mỹ đánh giá cao. Tại Việt Nam, loại cá này có giá rẻ, dễ mua.

Ngày 23 tháng 9 là tiết Thu phân: Món thịt này đáng ăn dù giá có đắt đến đâu

Những món canh được nấu từ loại thịt này có hương vị tươi ngon, thơm lừng và ấm áp; sau khi ăn, toàn thân bạn sẽ cảm thấy khỏe khoắn và rất thoải mái.

Ăn lá mơ lông thường xuyên có tác dụng gì?

Lá mơ lông là loại lá gia vị quen thuộc của người dân Việt Nam, không chỉ dùng trong món ăn mà lá mơ lông còn là vị thảo dược tốt cho sức khỏe.

Vì sao nhiều người pha cà phê thường cho thêm 1-2 hạt muối?

Thói quen này được nhiều người duy trì khi uống cà phê.

Hộp cơm của bà mẹ sáng nào cũng dạy nấu ăn cho con trai cấp 2

Những hộp cơm được chuẩn bị chỉn chu mỗi ngày cho cậu con trai cấp 2 khiến dân mạng vừa xuýt xoa vừa ghen tị.

Mùa thu đừng bỏ qua nhóm rau củ được ví như “penicillin tự nhiên”, vừa ngon miệng vừa giúp bổ sung năng lượng

Thời tiết mùa thu thay đổi thất thường dễ khiến cơ thể mệt mỏi. Hành tây, nấm hương, ngồng tỏi là những nguyên liệu quen thuộc, giàu chất xơ và hợp chất thực vật đáng chú ý.

Loại cá bán đầy chợ Việt, được người Nhật mua về làm sashimi: Rẻ nhưng khoáng chất vượt cá hồi, cực tốt cho sức khỏe

Chẳng hề đắt đỏ cũng không mấy xa lạ trên mâm cơm người Việt, ít ai ngờ loại cá này lại đang đóng góp lớn vào kim ngạch xuất khẩu hải sản, thậm chí chinh phục cả những thị trường khắt khe bậc nhất như Nhật Bản.